Obchodzimy go 10 października. Ustanowiony został w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. To dobry moment, żeby na chwilę się zatrzymać i pomyśleć o tym, jak się czujemy – my sami i osoby wokół nas.
Tegoroczne hasło przypomina, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne, szczególnie teraz, kiedy codziennie docierają do nas informacje o różnych trudnych wydarzeniach i kryzysach. Takie wiadomości mogą mieć długotrwały wpływ na nasze samopoczucie – często większy, niż się wydaje.
Dostęp do pomocy psychologicznej powinien być łatwy i powszechny. Ale równie ważne jest to, jak my – jako znajomi, bliscy, sąsiedzi – potrafimy zauważyć, że ktoś obok nas potrzebuje wsparcia. Depresja, uzależnienia czy inne problemy psychiczne zbyt często są ignorowane albo bagatelizowane.
Zachęcamy, by zajrzeć na strony, gdzie znajdziecie więcej informacji i materiałów:
- Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego: wfmh.global
- Światowa Organizacja Zdrowia: who.int
- Ministerstwo Zdrowia: gov.pl/web/zdrowie
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia, warto skorzystać z bezpłatnych telefonów zaufania:
- 800 12 12 12 – telefon Rzecznika Praw Dziecka (dla dzieci, ale też dorosłych zgłaszających problemy dzieci)
- 116 111 – telefon Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę (dla dzieci i młodzieży)
- 800 199 990 – ogólnopolski telefon wsparcia dla osób zmagających się z uzależnieniami
- 800 12 00 02 – „Niebieska Linia” dla osób doświadczających przemocy w rodzinie