Sztuka Tai Chi  jest ćwiczeniem całego organizmu, medytacją w ruchu, która korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu – zarówno jego psyche, jak i soma. Koordynacja pracy różnych części ciała podczas wykonywania formy Tai Chi, dzięki pełnemu zaangażowaniu świadomości, pozwala na osiągnięcie stanu fizycznego i psychicznego odprężenia.
W piątek poznamy starożytne ćwiczenia Daoyin uwalniające napięcia z ciała, zwiększające jego stabilność i mobilność, oddechowe ćwiczenia relaksowo – koncentrujące oraz właściwy trening TAI CHI (Taijiquan).
Na spotkaniu będzie wprowadzenie wraz z rysem historycznym, tłem kulturowym, podłożem filozoficznym, omówieniem konceptu i zasad podstawowych wraz ze specyfiką biomechaniczną tej sztuki.
Gościć będziemy kilkoro uczniów, którzy zrobią mały pokaz tradycyjnego Taijiquan również z użyciem oręża.
Całość może potrwać i do 3 godzin. Dobrze jest zabrać zeszyt i coś do pisania, do zanotowania ćwiczeń na wakacje. Można będzie też niektóre ćwiczenia nagrać.
Przedstawione zestawy wykonywane prawidłowo doskonale redukują skutki stresu negatywnego oraz wydatnie zwiększają odporność. Aktywacja układu hormonalnego daje wyraźny efekt kosmetyczny i odmładzający. Użycie mięśni głębokich daje wraz z właściwym odżywianiem doskonałą sylwetkę i doskonale funkcjonujący kręgosłup.

Zajęcia poprowadzi mistrz Piotr Ziemba szkoła TAICHI SCHOOL.

Na zajęcia zapraszamy do Komornik – Centrum Tradycji i Kultury Gminy przy ul. Kościelnej 37.

Prosimy o zabranie obuwia na zmianę (zalecamy sportowe, wygodne)

Zapisy: pod nr tel.61 8107449 lub mail: biuro@ctkkomorniki.pl